कोविड-19 के दौरान नारियल तेल (Nariyak ke tel) से गरारे करने के फायदे और लाभ

Nariyak ke tel से गरारे करने के फायदे: कोरोना वायरस के चलते एक बार फिर देश में दहशत का माहौल है। बदलते मौसम में खांसी-जुकाम की समस्या आम होती जा रही है। वहीं, हम में से ज्यादातर लोग गले में खराश होने पर गरारे करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ गले में खराश होने पर ही गले की देखभाल की जरूरत नहीं होती,

बल्कि सर्दियों में रोजाना गरारे करने की जरूरत होती है। ज्यादातर लोग गुनगुने नमक के पानी से गरारे करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल के तेल का इस्तेमाल गरारे करने के लिए किया जा सकता है और इसके कई फायदे भी हैं।

कोविड-19 के दौरान नारियल तेल के फायदे

Nariyak ke tel से गरारे करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। वहीं दूसरी ओर नारियल का तेल कई आवश्यक विटामिन और वसा से भरपूर होता है। ऐसे में यहाँ हम आपको नारियल तेल से गरारे करने के फायदों के बारे में बताएंगे।

कैसे करें नारियल के तेल से गरारे

Nariyak ke tel से गरारे कैसे करें 3 चम्मच नारियल का तेल लें और इसे अपने मुंह में डालें। इसके बाद गरारे करना शुरू कर दें। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि आप तेल को निगलें नहीं। अब अगर आप इससे कुछ मिनट तक गरारे करते हैं तो तेल को थूक दें।

गरारे करने के फायदे-

1-नारियल के तेल से गरारे करने से न सिर्फ आपके गले को आराम मिलेगा, बल्कि मुंह या सांस की समस्या भी दूर होगी।

2-Nariyak ke tel से गरारे करना दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ऐसा करने से कैविटी दूर हो जाती है और आपके दांत स्वस्थ और सफेद हो जाएंगे।

3-Nariyak ke tel से गरारे करने से गले की खुजली में आराम मिलता है।

4-नारियल का तेल सूजन को कम करता है और इससे गरारे करने से मुंह की सूजन कम होती है और मसूड़ों की सेहत को भी फायदा होता है।

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अस्वीकरण: हिन्दी आल इंडिया वर्ल्ड इस लेख में उल्लिखित विधियों, विधियों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। इन्हें केवल सुझाव के रूप में लें। ऐसे किसी भी उपचार / दवा / आहार का पालन करने से पहले से सलाह लें डॉक्टर से।