kaddu ke Bij: (कद्दू के बीज) के फायदे, सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता

कद्दू के बीज (kaddu ke Bij) के फायदे:  कद्दू या सीताफल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है। कद्दू में मौजूद बीटा कैरोटीन आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है। कद्दू के बीज (kaddu ke Bij) में कई कार्बनिक रसायन और पोषक तत्व पाए जाते हैं। कद्दू के साथ-साथ इसके बीज भी बहुत फायदेमंद होते हैं, आइए जानते हैं।

kaddu ke Bij बीज विटामिन से भरपूर

कद्दू बीटा कैरोटीन के अलावा विटामिन डी, विटामिन ए, विटामिन बी1, बी2, बी6, विटामिन-सी और ई का बहुत अच्छा स्रोत है। कद्दू में कॉपर, आयरन और फॉस्फोरस भी होता है, जिसके कारण कद्दू सेहत के लिए बहुत ही पौष्टिक होता है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। कद्दू के बीज (kaddu ke Bij) में कई पोषक तत्व और रसायन होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं।

Heart से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद

दिल से जुड़ी समस्याओं से निपटने में कद्दू के बीज (kaddu ke Bij) बेहद फायदेमंद होते हैं। अगर आप रोजाना करीब 2 ग्राम कद्दू के बीज का सेवन करते हैं तो आपको फायदा होगा। कद्दू फाइबर, पोटेशियम और विटामिन-सी से भरपूर होता है। पोटेशियम के सेवन से हृदय रोगों (heart diseases) का खतरा कम होता है।

जोड़ों के दर्द में कारगर

Doctor के अनुसार गठिया के मरीजों के लिए कद्दू के बीज का सेवन फायदेमंद माना जाता है। कद्दू के बीज (kaddu ke Bij) को एक प्राकृतिक जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका आपके शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। कद्दू के बीजों का सेवन करने से शरीर में रक्त और ऊर्जा का स्तर ठीक से विकसित होता है।

डिस्कलाइमर: Hindi All India World इस लेख में बताए गए तरीकों, तरीकों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। इन्हें केवल सुझाव के रूप में लें।

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