कैसी रहेगी गुड़ की चाय के फायदे? Gud Ki Chay Ke Fayde फुल जानकारी

Gud Ki Chay हमारे शरीर में किस कमी को पूरा करती है कौन-कौन से बेनिफिट होते हैं? गुड़ की चाय पीने से कुछ महत्त्वपूर्ण फायदे Gud Ki Chay Ke Fayde, गुड़ की चाय के जानेंगे क्या हमारे लिए चाय से फायदा होगा। हमारा वजन कम होगा, हमारे शरीर में खून की मात्रा या कौन से फायदा हमारे लिए गुड़ की चाय प्रदान करती है जानते हैं।

गुड़ की चाय के फायदे (Gud Ki Chay Ke Fayde)

Gud Ki Chay के स्वास्थ्य लाभ (health benefits of jaggery tea) भारत में बहुत से लोगों की सुबह बिना चाय के नहीं होती। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दिन में 3 से 4 कप चाय पीते हैं। ऐसे में चाय की यह लत आपकी सेहत पर काफी बुरा असर डाल सकती है।

चाय में मौजूद चीनी सेहत के लिए बहुत हानिकारक (sugar harmful) हो सकती है। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे Tips बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप काफी हद तक चाय को हेल्दी बना (make healthy) सकते हैं। ऐसे में चाय में चीनी की जगह गुड़ (jaggery instead of sugar) मिलाना है। इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। वह Gud Ki Chay फायदा है-

वजन कम करने में मददगार (in losing weight) :-गुड़ की चाय (Gud Ki Chay) पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह Body में चर्बी की मात्रा को कम कर हमें मोटापे से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसमें चीनी (Suger) की तुलना में बहुत कम कैलोरी होती है। जो लोग बिना चाय (Tea) छोड़े अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें चीनी की जगह गुड़ (Gud) का सेवन करना चाहिए।

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फायदे गुड़ की चाय के (Gud Ki Chay Ke Fayde)

खून की कमी (Anaemia) :-गुड़ में विटामिन-ए (Vitamin A) और बी, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक और मिनरल्स पाए जाते हैं। चाय में इसके नियमित सेवन से शरीर में खून की कमी (Khun Ki Kami) को दूर करने में मदद मिलती है। इसमें आयरन (Iron) बड़ी मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर में hemoglobin की मात्रा बढ़ जाती है। यह एनीमिया को दूर कर शरीर को स्वस्थ रखता है।

रक्तचाप को नियंत्रित करता (blood pressure controlled) :-गुड़ की चाय (Gud Ki Chay) पीने से हाई ब्लड प्रेशर (blood pressure) की समस्या को दूर किया जा सकता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर हृदय रोगों को दूर रखता है।

हड्डियों को मजबूत बनाता (strengthen bones) :-गुड़ कैल्शियम और फास्फोरस (calcium and phosphorus) से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह शरीर में हड्डियों के घनत्व को बढ़ाकर हड्डियों को मजबूत बनाता है।

Disclaimer:

Hindi All India World इस लेख में उल्लिखित Gud Ki Chay विधियों, विधियों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। इन्हें केवल सुझाव के रूप में (as a suggestion) लें। ऐसे किसी भी उपचार / दवा / आहार का पालन करने से पहले, कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।

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